Säuregenuss – Säureleid
Klaus Jürgen Mielke; Books on Demand; 308 Seiten, Paperback; ISBN-13: 978-3-7534-3724-8 14; 50 Euro
Warum werden wir trotz Wohlstand krank? Der Mediziner Klaus Jürgen Mielke erklärt in diesem Buch, warum Menschen an “Wohlstandskrankheiten”, wie Reflux, Reizdarm-Syndrom, Diabetes und Osteoporose erkranken und wie diese vermieden und therapiert werden können.
Im Mittelpunkt des Buches steht das Thema der Säurebelastung des Körpers, hervorgerufen durch eine heute übliche Ernährungsweise, die Getränke und Speisen bevorzugt, die viel Säuren enthalten. Dabei kann man den Körper mit einfachen Maßnahmen gesund erhalten.
Dazu schreibt der Autor ausführlich und verständlich, welche Stoffwechselabläufe durch Säuren gehemmt werden, wie man den Säurestatus und die Säureausscheidung messen kann, welches Basenpulver hilft und welche Lebensmittel, einschließlich Getränke, möglichst gemieden werden sollten.
Die Hausarztpraxis von morgen
I. Veit, H. Kamps, B. Huenges, T. Schütte W. Kohlhammer GmbH, Stuttgart; 1. Auflage 2021, broschiert; ISBN: 978-3-17-035086-1; 29,00 Euro
Der hausärztliche Alltag wird immer komplexer: Multimorbide Patienten werden immer älter, die sozialen Unterschiede nehmen zu, Familienstrukturen ändern sich; digitale Technik und das Erreichen der eigenen Work-Life-Balance sind eine Herausforderung. Wie mit dieser Komplexität umgegangen werden kann und welche Fähigkeiten Hausärzte von morgen besitzen sollten, wird in diesem Buch aus unterschiedlichen Denktraditionen und einer Fülle von Fallbeispielen beschrieben.
Entscheidend ist die Fähigkeit zu einer reflektierenden Praxis, die die Patient-Arzt-Beziehung in den Mittelpunkt stellt sowie die Kooperation. Dieses praxisnahe Buch bietet viele Formulierungshilfen, Merksätze und anschauliche Fallbeispiele, die dabei helfen sollen, die erforderlichen Fähigkeiten zu entwickeln und im Praxisalltag umzusetzen.
Klar im Kopf statt Nebel im Hirn
K. und S. Kauffmann VAK Verlags GmbH; 1. Auflage 2022, 208 Seiten, broschiert; ISBN 978-3-86731-248-6; 20,00 Euro
Degenerative Gehirnerkrankungen gelten als Alterserscheinung, die jeden von uns treffen kann. Aus der Genforschung wissen wir, dass besonders unsere Gene MAO, COMT, MTHFR und APOE einen großen Einfluss auf die Funktionsweise unseres Gehirns haben. Arbeiten sie nicht optimal, hat dies spürbare Folgen für unsere geistige und seelische Gesundheit.
Die meisten Menschen haben in mindestens einem der genannten Trigger-Gene eine Abweichung von der Norm. Wer diese kennt und seinen Lebensstil danach ausrichtet, hat gute Chancen bis ins hohe Alter geistig fit und klar im Kopf zu bleiben.
Der Ratgeber klärt über die Aufgaben und Bedeutung dieser Gene auf und gibt für jeden Gen-Typ wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, mit denen das Nervensystem genetisch korrekt unterstützt werden kann. So erfährt der Leser alle relevanten Informationen zur rechtzeitigen und vorbeugenden “Gehirnpflege”.
